Farris Ultra: Samløping og ekstrem løpeglede!

På grunn av familieforpliktelser i september står gjennomføringen av Oslofjorden Rundt i fare for meg. Ettersom dette løpet er planlagt 12. september og jeg er påmeldt og skal løpe Oslo Trippelen 19. september så var dette i grunn en grei løsning. Men dette medførte at jeg måtte finne en erstatning for Oslofjorden Rundt.

Jeg hadde funnet frem noen alternativer; Ultrabirken, Farris Ultra, Dobbeltravern og Telemarks Tøffaste (43 km). Ultrabirken vurderte jeg til å bli litt for tøff for meg, særlig bare en uke etter Skuggenatten 12-timars. Dobbeltravern ser i grunn veldig fin ut, mulig jeg prøver meg på den seinere i år også. Telemarks Tøffaste (43 km) er nok ikke helt i min gate, men den ville være et alternativ. Farris Ultra er det lengste løpet av alle disse, 67 km, men det så utrolig fint ut. Så Det ble til at jeg meldte meg på Farris!

Etter Skuggenatten var jeg temmelig sliten i beina. Noen dager med løpsfri og noen rolige løpeturer klarte ikke helt å forsikre meg om at jeg var klar. Likefullt bestemte jeg meg på tirsdag kveld for å ta sjansen. Jeg fikk også overtalt kona om å slenge seg med. Sammen skulle vi ta en rolig gjennomføring og kose oss i det fine været som var meldt.

Resten av startfeltet. Det var også noen syklister som skulle danne baktropp.

Resten av startfeltet. Det var også noen syklister som skulle danne baktropp.

Det var ikke store startfeltet på Farris Ultra, men masse hyggelige mennesker!

Det var ikke store startfeltet på Farris Ultra, men masse hyggelige mennesker!

Farris Ultra er et helt nytt løp som ble arrangert søndag 14. juni. Det kom temmelig seint på kalenderen og kolliderte altså med Birken. Dette gjorde nok sitt til at det ikke var mer enn 23 påmeldte og 22 startende (19 fullførte). Farris Ultra går i samme trase som Farrisrunden, et terrengritt som ble arrangert dagen før. Det er mulig løypa kvalifiserer til terrengRITT, men selv jeg vil ikke kalle dette et terrengLØP. Med 33 kilometer på flotte grusveier, hele 27 kilometer på deilig asfalt og kun 7 kilometer på sti (som stort sett var veldig lettløpt) så var dette bare en fin tur rundt vannet. Det var ca 1100 meter stigning på runden og det var vel det som ga mest utfordring. Særlig Yvonne er en motbakke-hater så hun hadde noen kraftige meldinger i noen bakker, men dette var ikke mer enn man må regne med når man løper 67 kilometer.

Meg og Yvonne på flotte grusveier. Her er vi kommet et godt stykke på runden. Fantastiske løpsforhold!

Meg og Yvonne på flotte grusveier. Her er vi kommet et godt stykke på runden. Fantastiske løpsforhold!

Dette er det første løpet jeg har deltatt i med mulighet for “dropp bag”. Vi kunne sende med tre sekker til matstasjon på omtrent 22 km, 40 km og 53 km. Dette var i og for seg ikke nødvendig da man kunne bestille mat på stasjonene og fikk servert drikke og snacks. Jeg hadde likevel med poser med 1 liter drikke, litt gel og en matpakke til hver av stasjonene. Yvonne hadde med skoskift, sokker og litt drikke hun også. Dette var virkelig noe jeg satte pris på og betjeningen på stasjonene var veldig hyggelig og tok seg godt av oss som var ute og løp. Ved ca 55 kilometer fikk vi til og med servert vafler av noen barn!

Her har vi passert halvveis og toppen av Skolapperåsen. Dette ble nok kategorisert som "sti". Spor av syklister kan ses på sidene.

Her har vi passert halvveis og toppen av Skolapperåsen. Dette ble nok kategorisert som “sti”. Spor av syklister kan ses på sidene.

Mer sti

Mer sti

Over 1100 syklister brukte løypa dagen før. Noen steder kunne vi se spor etter de. Ellers var det mest spor av dyr som Hoka og Altra man kunne se.

Over 1100 syklister brukte løypa dagen før. Noen steder kunne vi se spor etter de. Ellers var det mest spor av dyr som Hoka og Altra man kunne se.

 

Løypa var i grunn ikke veldig godt markert. Arrangøren mente at det ikke skulle være noe problem å finne frem siden mange syklister hadde vært gjennom løypa dagen før. Nå setter ikke syklister så mye spor på asfalt, og grusen var så tørr at der var det heller ikke mye å se etter syklene. I terrenget var det skilt ved alle kryss og på asfalten var det noen piler når vi hadde store retningsendringer. Jeg tror det blir lettere når man stort sett alltid har en sykkel foran seg og kan følge denne, vi som løp ble etterhvert veldig spredd. Når det er sagt så tror jeg ikke det var noen som løp feil, men mulighetene var absolutt tilstede!

Løypemarkering. Vrient å få øye på innimellom, men det gikk greit!

Løypemarkering. Vrient å få øye på innimellom, men det gikk greit!

Yvonne og jeg startet veldig rolig. Hun hadde aldri løpt så langt før og jeg var sliten i beina. Etter 3-4 kilometer så hadde vi vel bare to-tre stykker bak oss (og det var de som hadde svømt 4000 meter på fredagen og syklet runden på lørdagen). Yvonne var litt mer hissig enn meg og ville frem i feltet, men jeg mente vi skulle ta det med ro og heller ta igjen noen etterhvert. Og det gjorde vi! Vi løp i vårt eget tempo hele veien, pratet, spiste og brukte god tid på matstasjonene. Vi hilste på og pratet litt med alle vi passerte og hadde i det hele tatt en fantastisk dag. Når vi kom til mål fikk vi delt 9.-plass totalt, Yvonne ble tredje kvinne!

Under ser dere løypa på Garmin Connect. Til å være et løp som gikk rundt et vann så kunne man se lite til dette vannet.

Ved matstasjonen på 53 kilometer øynet både Yvonne og jeg et ørlite håp om å komme inn på en tid rundt 7 timer. Det siste strekket hadde vi holdt godt tempo og vi hadde begge gode bein. Men det vi ikke visste var at de siste kilometerne skulle by på løypas mest tekniske terreng og mange bratte bakker både opp og ned. Vi slo fort fra oss tankene om denne tiden og fokuserte heller på å holde Jan Olav Dagsvik og Ragnar Nygård bak oss. Jan Olav er den som lurte meg til å starte med ultraløping og det skulle bli morsomt å se om jeg endelig kunne slå ham (til hans fordel, han var ikke helt i form hverken før eller under løpet).

Yvonne og jeg fullførte med tiden 7:29:51! Yvonne fikk distanserekord og gjennomførte et fantastisk løp! Jeg trives godt med å løpe sammen med henne og i Farris Ultra drev vi hverandre fremover. Dette løpet vil jeg anbefale til alle som er glad i å løpe langt! Det har flott natur og flott løype. Det er passe langt og har både bakker og sti, men ikke for mye teknisk terreng. Jeg er veldig glad jeg valgte dette løpet i stedet for Birken. Dette var helt klart en av mine beste løpsopplevelser så langt!

Farris Ultra er absolutt et løp du bør få med deg! Alle dere som “hatet” under Birken dagen før kan angre dere på at dere ikke valgte dette løpet i stedet!

Dette ble min 7. ultra så langt i 2015, den 5. på seks uker. Nå skal jeg la beina hvile noen dager før jeg starter “oppkjøring” mot Romeriksåsen på Langs om ca 14 dager.

 

Skuggenatten 12-timars: Da jeg ble fjellgeit!

Jeg har sagt det før, og jeg kan godt si det igjen: Jeg er ingen terrengløper!

Selv om det som står ovenfor er aldri så sant så klarte jeg på en eller annen måte å melde meg på Skuggenatten 12-timars. Skuggenatten er et fjell i Treungen, Telemark. Flere løp arrangeres som innebærer å løpe til toppen av dette fjellet, deriblant Skuggenatten Opp som ble avholdt litt tidligere i år og også hadde NM i motbakkeløp.

I 2014 var det Helge Reinholdt som var gal nok til finne på å løpe til toppen og ned igjen så mange ganger som mulig i løpet av 12 timer. Naturlig nok var dette bare en treningstur. Interessen for denne turen ble så stor at treningsturen ble til løpet Skuggenatten 12-timars i 2015. Jeg var ikke en av de som viste stor interesse for dette. Men etterhvert som tiden gikk ble jeg likevel litt fascinert av tanken. For å få godkjent en ultra på dette løpet trengte man 5 runder av 8,6 kilometer, med omtrent 2500 høydemeter totalt. Jeg mente dette skulle være innenfor det jeg kunne klare og meldte meg på.

Fredag 5. juni reiste pappa og jeg til Treungen. Vi stoppet innom startområdet og traff Helge og Leif samtidig som jeg fikk tatt toppen i nærmere ettersyn. Jeg ble ikke veldig skremt av det jeg så, men forstod at jeg kom til å få en av mine største ultrautfordringer for dette året. Pappa og jeg overnattet på Nisser Hyttegrend. I løpet av natten regnet det svært kraftig og jeg var veldig redd for at det skulle fortsette. Yr.no hadde vekslet frem og tilbake med hvordan været skulle bli. Da vi sto opp klokka 07:00 fosset det ned og jeg så frem til en tung dag på jobben. Men plutselig klokka 07:30 stoppet regnet og det begynte å bli lysere!

Rett før start. Skuggenatten er dekket i tåke (kanskje like greit).

Rett før start. Skuggenatten er dekket i tåke (kanskje like greit).

Vel fremme ved start var det utdeling av nummer og GPS-brikke. Sikkerhet ble gjennomgått og diverse regler. Alle fullførte runder som ble startet før klokka 20:00 ville telle. Altså måtte jeg i alle fall få fire runder på 11 timer. Det burde jeg klare, men jeg var 100% usikker på hvordan jeg ville takle dette!

Startskuddet (skutt med hagle!) gikk klokka 09:00 og vi var i gang. Arrangøren hadde informert om at vi bare kunne glemme å holde oss tørre på beina, og dette fant vi fort ut at var helt korrekt. Etter bare 2-300 meter vasset vi i vann og myr. Etter ca 1 km startet den virkelige klatringen på svabergene. Dette var rett og slett helt sinnsykt de første turene!

Her ser vi den bratteste stigningen. Her er det helt opp mot 30% stigning. De to første rundene var det vått og glatt. Etterhvert gikk det helt fint å gå rolig oppover og løpe ned igjen. (Foto: Ukjent)

Her ser vi den bratteste stigningen. Her er det helt opp mot 30% stigning. De to første rundene var det vått og glatt. Etterhvert gikk det helt fint å gå rolig oppover og løpe ned igjen. (Foto: Ukjent)

Første runden brukte jeg omtrent nøyaktig 1:30 på. Omtrent det jeg hadde håpet på og bedre enn fryktet! Det var glatt både opp og ned etter regnet. Enkelte steder måtte vi sette oss på huk og skli nedover berget, det var ikke mulig å gå eller løpe nedover. Oppover var det like før vi måtte krabbe (noen gjorde det også). Jeg hadde valgt å løpe i Saucony Peregrine 5. Disse skolene hadde jeg løpt totalt 20 km i fra før. Skoene fungerte greit i starten og bedre og bedre utover løpet. Takk til Geir Frykholm på Löplabbet Sandvika som skaffet disse til meg!

Runde 2 og 3 gikk noe raskere enn den første, men fjerde runden måtte jeg litt opp i tid. Nå begynte jeg å kjenne syra i beina og det brant i lårene når jeg beveget meg oppover de tyngste partiene. På fjerde runden merket jeg også at jeg mistet konsentrasjonen litt. Jeg hadde et ordentlig fall på denne runden, jeg vrikket foten skikkelig og slo kneet hardt i en spiss stein. Vel nede i start/mål-området måtte jeg ta en liten 10-minutter og få i meg litt ekstra mat og væske i tillegg til noen salttabletter. Jeg fikk meg også en kopp kaffe og fikk roet meg litt ned. Det var aldri snakk om å stoppe før 5 runder, men jeg merket at det kunne bli farlig om jeg ikke fikk fokus tilbake. Femte runden gikk på ca 1:50 og jeg kom i mål på omtrent 7 timer og 44 minutter. På en distanse på 43 kilometer er ikke dette videre raskt, men med så mange høydemeter (Garmin-klokka viste 2434 meter stigning) og tøft terreng så er jeg svært fornøyd med dette resultatet. Jeg hadde bestemt meg for at det skulle bli med fem runder. Noe mer hadde jeg ingen tanker om. Jeg tror nok jeg hadde klart mer, men på grunn av forpliktelser til familien så måtte jeg komme meg hjem i løpet av lørdagskvelden.

Er jeg en fjellgeit?

Er jeg en fjellgeit?

Jeg løp store deler av løpet sammen med Helge Reinholdt. Helge var hjernen bak løpet. Han er en fantastisk type som har et godt humør hele tiden. Han var raskere enn meg på mange partier i løypa, men jeg tok ham alltid igjen. Det at jeg løp med Helge var nok en av tingene som holdt meg gående. Jeg har veldig respekt for ham når det gjelder løp i terrenget og fjellet, dette er hans sterke side. Å se hvor og hvordan han løp lærte meg svært mye og jeg følte at jeg ble en bedre terrengløper for hver eneste runde. Helge sa også at jeg klarte meg bra (til en flat-løper å være). Han mente jeg hadde fortjent betegnelsen “Fjellgeit” etter dette. 

Skuggenatten 12-timars var veldig bra! Jeg hadde det hyggelig og traff mange nye mennesker. Dette er ikke den typen løp jeg pleier å være med på, så her er det også et annet klientell enn det jeg pleier å treffe. At vi løp opp og ned samme løypa gjorde også at vi stadig vekk møtte løpere. Det blir litt annet enn en rundløype som er mer vanlig i løp jeg deltar i. Jeg gikk langt ut av min komfortsone i dette løpet. Jeg er usikker på om jeg kommer til å bli med på noe lignende igjen.

Her er jeg ved vending på femte og siste runden. Været er helt topp og en fantastisk utsikt. (Foto: Helge Reinholdt)

Her er jeg ved vending på femte og siste runden. Været er helt topp og en fantastisk utsikt. (Foto: Helge Reinholdt)

 

Etter at jeg hadde gitt meg rakk jeg en rask dusj før jeg og Pappa startet hjemreisen. Søndagen brukte jeg på Skjørteløpet sammen med kone og barn. Det ble en rolig 10 km (1:21:40). Småjentene imponerte med å løpe hele veien uten å gå eller klage! Jentene er 8 og 9 år gamle og ønsket selv å delta i dette løpet og da kunne jeg jo ikke avstå fra det.

Etter noen dager med rolig restitusjonsløping og hvile er beina relativt bra. Jeg har derfor klinket til og meldt meg på FarrisUltra kommende søndag. Dette løpet vil erstatte Oslofjorden Rundt som jeg mest trolig vil miste. FarrisUltra er 67 km langt og ser ut til å være en “grei” løype. Det store spørsmålet blir om beina takler det, men jeg skal uansett ta det rolig denne gangen og løpe sammen med kona som også er påmeldt. Gleder meg til det!

Her er en film fra de første meterne av løypa vi løp under Skuggenatten, som dere kan se er det umulig å unngå å bli våt på beina. Her ser dere også to spreke gutter som deltok og gikk opp og ned med sekker som veide 19,5 kg på ryggen. Imponerende!

 

Vi kommer raskt inn i det bratteste strekket på løypa, Mørdar-berget:

 

Utsikten fra Skuggenatten var fantastisk, her er vi omtrent halvveis til toppen:

 

Her kan dere følge meg mens jeg “løper” de siste 300 meterne mot toppen:

 

 

 

 

EcoTrail Oslo 2015: 80 km i terreng

Bilder: Bjørn Hytjanstorp og ToppTid. Fotomontasje: Even Nedberg

Da er EcoTrail Oslo 2015 gjennomført! Det ble en tøff opplevelse med mye følelser, her kommer en beskrivelse av min tur.

Dagen startet med frokost og kaffe som vanlig. Avreise fra Bærums Verk med buss til Oslo og fremmøte ved Vaterlandsparken. På forhånd hadde Arne Martinus Lindstad, Andreas Gossner, Stian Øren Heimsvik og jeg avtalt at vi skulle løpe sammen og satse på en sluttid rett under 10 timer. Som vanlig ved start av ultraløp blir det hyggelig gjensyn med mange løpevenner. Noen man bare “kjenner” på Facebook eller Instagram, andre man har løpt med og snakket med mange ganger og ennå noen nye venner. Alltid like hyggelig og hjelpsom atmosfære.

Like før starten på EcoTrail Oslo 80km 2015. Her ser vi Arne Martinus Lindstad, Marit Haraldsen, Tone Yvonne Boye Killengreen + Eivind Killengreen, Maria Scherffenberg, Andreas Gossner, meg og Stian Øren Heimsvik

Starten gikk klokka 10:00, Andreas insisterte på å være sistemann over streken og jeg gikk vel rett før ham. Vi la ut på en 80 kilometers tur som startet oppover Akerselva. Dette er en flott tur, som alle bør oppleve. Når man løper oppover her er det imidlertid lett å løpe for fort, det går stadig oppover, men man er frist i beina og adrenalinet pumper. Vi hadde heldigvis is i magen og holdt vel omtrent 6:30-tempo med litt gåing i de bratteste bakkene.

Bratte bakker opp Akerselva

Bratte bakker opp Akerselva

Viktig å gå i bakkene!

Viktig å gå i bakkene!

Allerede før Maridalsvannet merket jeg at det var noe rart med høyreskoen min (hadde egentlig merket det allerede på vei til bussen). Innersålen beveget seg bakover og krøllet seg ved helen på foten min. Ikke bra! Jeg tok en stopp ved Maridalsvannet og fikset det, men allerede etter 1 kilometer var problemet tilbake. Tanken på ennå 70 kilometer med krøllete såle var ikke god, så dette måtte fikses på en eller annen måte. Heldigvis var jeg en av de som hadde fulgt utstyrslista til EcoTrail og tatt med meg tape. Ved Hønefoten fikk jeg derfor lagt litt tape slik at sålen ble festet i skoen. Den beveget seg litt de resterende 65 kilometerne etter Hønefoten, men ikke mer enn at det var helt problemfritt. Takk og pris for det!

Kristian Jahre og Stian nyter utsikten langs Maridalsvannet. Arne har fått besøk av sønnen sin som fungerte som pacer en liten periode.

Kristian Jahre og Stian nyter utsikten langs Maridalsvannet. Arne har fått besøk av sønnen sin som fungerte som pacer en liten periode.

Fra Hønefoten går det bratt oppover mot Fagervann. Her ble det litt “strekk i laget”. Arne og jeg hadde mer fart enn de andre i gruppa og løp nok noe raskere på de tekniske stiene rundt vannet. Etter å ha rundet Fagervann er det en psykisk opptur i at man “snur” og løper hjemover igjen. Her fikk jeg en liten boost og det gikk lettere. På vei ned mot Sognsvann tok Andreas oss igjen, han var veldig rask i nedoverbakkene. Vi traff også på Leif Abrahamsen som var ute på sin fjerde runde! Utrolig imponerende at han klarte å fullføre 320 kilometer på ca 58 timer! Amund Totland hadde gitt seg etter tre runder og 240 kilometer, noe som også er utrolig imponerende!

I videoen over ser vi Arne som løper på stiene rundt Fagervann. Han er nok en bedre sti-løper enn meg, men ingen av oss hadde veldig mye erfaring med dette. Vi var skjønt enige om at det var moro og at det føltes som om det gikk veldig fort (noe det helt sikkert ikke gjorde).

 

Veldig gøy å treffe Leif på sin 4. runde. Han er en blid og hyggelig mann som alltid deler av sitt humør. Da jeg traff ham og Amund på deres første runde så sa Leif til meg at han mente jeg burde klare 10 timer så da bestemte jeg meg for at jeg skulle prøve det! Han fikk rett!

 

Monica Strand, Stian (i bakgrunnen), Arne og Andreas i godt humør på vei forbi Sognsvann. Litt mye solkrem og svette på linsa?

Monica Strand, Stian (i bakgrunnen), Arne og Andreas i godt humør på vei forbi Sognsvann. Litt mye solkrem og svette på linsa?

Etter en tur oppom Frognerseteren gikk turen ned til Holmenkollen. På vei dit passerte vi Holmenkollen kapell der vi møtte et ny-viet brudepar. Tror de ble litt overrasket da så mange løpere plutselig passerte. Ved Holmenkollen traff vi Thomas Stordalen som hadde vært tilstede og sendt avgårde løperne på 45 kilometers runden (han har lovt at han stiller på 80 km neste år!). Der var min kone, Yvonne Olstad en av de startende sammen med en venninne Karianne Mayer. Selv om vi “bare” hadde løpt 35 kilometer og 45 gjensto så føltes det litt som om vi var halvveis nå. Vi hadde brukt omtrent 4 timer og lå godt an til å klare målet om 10 timer. Arne og jeg banket på videre, med mye gåing opp til Tryvann.

Ned fra Tryvann gikk det fort, men tungt. Med møre lår er det ikke bare-bare å løpe i bratte nedoverbakker. Det var vel omtrent her Arne stakk fra meg. Ikke overraskene siden han nok er i bedre form enn meg. Innover i Sørkedalen fikk jeg nye følgesvenner. Det er alltid noen å snakke med og løpe sammen med på slike løp og vi traff Miguel fra Mexico som hadde bursdag! Han hadde truffet Tomas Pinås i Paris under EcoTrail der og fått gratis deltagelse siden løpet gikk på bursdagen hans. Hele familien deltok på en eller annen distanse i Oslo. Gabi fra Sveits som alltid løp ultra med tiara var også et lyspunkt. Hun var fast bestemt på å komme inn under 9 timer og hun løp fort! Problemet var bare at hun hadde kramper i beina og derfor måtte gå mye. Jeg tror hun passerte meg fem-seks ganger før hun måtte gi slipp på drømmen om 9 timer. Uttalelsen hennes om “the first time I ran the Western States 100 miler…” sitter fortsatt i hodet mitt. Utrolig morsom dame!

Princess Gabi til venstre og bursdagsbarnet Miguel til høyre. I midten har vi Freddy Hansen Stærk som jeg hadde følge med en stund.

Princess Gabi til venstre og bursdagsbarnet Miguel til høyre. I midten har vi Freddy Hansen Stærk som jeg hadde følge med en stund.

Inne ved Sørkedalen skole var det tid for en ny matstasjon. Denne hadde kommet inn som ekstra bare noen dager før løpet. Jeg var glad den kom! Her fikk jeg fylt opp blæra i drikkesekken og spist litt potetgull før det bar videre innover og inn i Bærums-marka.

Bærums-marka starter med en kraftig stigning hvor det ikke var andre muligheter enn å gå. Å ankomme toppen her ga en veldig god følelse, heretter var det (i prinsippet) bare nedoverbakke igjen. Det som derimot ga en mental utfordring og krevde mye krefter var at vi først måtte løpe gjennom ei stor myr. Først prøvde jeg å unngå våte sko, men det var bare å glemme! Gjørme og vann fylte opp skoene og det var ingen mulighet for å unngå å fylle de opp på nytt.

På veien ned mot Fossum stakk Morten Ledum som jeg hadde løpt med en stund fra meg. Jeg fikk derimot følge med Ingvill Merete Stedøy-Johansen på dette strekket. Det hjalp meg veldig mye. Jeg begynte nå å slite veldig. Fikk ikke i meg særlig mye næring lenger og beina var ikke gode. Ved Fossum fikk jeg i meg litt mat, men ikke mye. Litt Red Bull blandet med vann ble det også og det kvikket meg i alle fall litt opp.

Her ser vi Ingvill Merete og meg på vei mot Østernvann. Dette var en veldig tung periode for meg. Jeg fikk ikke i meg nok næring, jeg ble kvalm av tanken. Å ta frem kamera og filme litt fikk tankene over på noe annet, men det hjalp ikke så veldig. Fra Østernvann var løypa lagt i en liten sløyfe som var temmelig tung.

 

Bogstadvannet! Nå hadde vi passert Fossum og hadde stort sett bare innspurten igjen. Herfra kunne vi se Holmenkollen og Tryvann, steder vi hadde passert tidligere på dagen.

Ingvill Merete og jeg passerer Bogstadvannet! Nå hadde vi passert Fossum og hadde stort sett bare innspurten igjen. Herfra kunne vi se Holmenkollen og Tryvann, steder vi hadde passert tidligere på dagen.

Fra Fossum løp vi ned langs Lysakerelven. Jeg hadde vært med på å markere løypa her og kjente den temmelig godt. Men jeg husket ikke at det var så langt! For ikke snakke om hvor mye opp og ned det var og teknisk sti nesten hele veien. Jeg holdt følge med Ingvill Merete helt ned til Lysaker og litt videre, men hun løp fra meg langs Tour-de-Finance. Der traff jeg imidlertid Morten Ledum igjen. Jeg hadde nå gått tom for drikke også og begynte å slite, heldigvis hadde Morten masse vann som jeg kunne få. Han var også tung i beina og vi vekslet på å gå og løpe de siste kilometerne inn til Sukkerbiten.

Selv om dette flate strekket fra Lysaker og inn til Operaen var et strekke jeg trodde skulle bli lett så var dette tungt. Det var monotont og lite motiverende etter en så lang tur i marka. Gleden ble imidlertid veldig stor da vi endelig kunne se Operaen og skiltet som viste at det var 1 kilometer igjen til mål! De siste meterne fikk jeg også følge av kona som hadde ventet på meg på Sukkerbiten. Hun tok seg av meg etter målgang og ordnet en burger til meg. Kroppen hadde ikke videre lyst på mat, men jeg presset den i meg.

Her ser vi Morten og meg på vei inn mot mål. Yvonne overtar kameraet og filmer oss mens vi løper over målstreken. Du verden for en fantastisk flott følelse! Tiden 9:40:23 er jeg veldig fornøyd med! Jeg er ikke og kommer nok heller aldri til å bli noen terreng-løper, men jeg hadde en veldig fin opplevelse under EcoTrail og traff mange hyggelige mennesker. Finisher-genseren skal brukes på jobb førstkommende arbeidsdag!

 

Etter målgang sammen med Morten og Ingvill Merete. Utrolig god følelse å ha klart å gjennomføre dette løpet!

Etter målgang sammen med Morten og Ingvill Merete. Utrolig god følelse å ha klart å gjennomføre dette løpet!

Når det nå har gått et par dager så er kroppen mer eller mindre tilbake der den skal være. Jeg merker at beina er slitne, men jeg er ikke støl eller plaget på andre måter. Jeg har noen kraftige sår på ryggen og skuldrene etter sekken jeg løp med. Det overrasket litt siden jeg har løpt mye med den sekken. Det var nok kombinasjonen av singlet og tung sekk som gjorde det. Dette er uansett ikke noe å bry seg om, sårene gror før jeg skal legge ut på Skuggenatten 12-timars 6. juni.

Kick-Master Ultra: Om det å ha en løpsplan

10. mai var det duket for årets Kick-Master Ultra. Løpet går i Drammen i samme område som Påskemaraton og har samme arrangør (Tom-Rune Bertelsen). Under ultra-løpet bruker man bare den deler av løypa som går i elveparken. Rundløypa er på 4,2 kilometer for at man skal få en offisiell maraton etter 10 runder. Dette medfører også at totaldistansen etter 12 runder blir merkelige 50,6 kilometer. Kick-Master Ultra var mitt første ultraløp i 2012. Da var det Jan Olav Dagsvik som overtalte meg til å delta. Den gang kom jeg inn på 5:01:20 og var helt klar på at noe slikt skulle jeg ALDRI gjøre igjen. Så feil kan man ta!

Startfeltet under mitt første ultraløp, Kick-Master Ultra i 2012. Arrangør Tom-Rune helt til venstre, deretter min ultra-mentor Jan Olav Dagsvik. Jeg er beskjedent og helt riktig plassert i bakgrunnen. (Foto: Ragnar Nygård)

Startfeltet under mitt første ultraløp, Kick-Master Ultra i 2012. Arrangør Tom-Rune Bertelsen helt til venstre, deretter min ultra-mentor Jan Olav Dagsvik. Jeg er beskjedent og helt riktig plassert i bakgrunnen (mellom Erik Nossum og Gjermund Sørstad). (Foto: Ragnar Nygård)

Siden jeg hadde løpt Vestfold Ultra Challenge bare en uke i forveien hadde jeg lite forventninger til mine prestasjoner denne dagen. For meg handler ultraløping mest om det sosiale og det å treffe andre med samme interesse. Med denne tanken hadde jeg gjort en avtale med Arne Martinus Lindstad (som jeg traff under Røyse Ultra) om at vi skulle løpe rolig og kontrollert sammen. Maraton-passering på 4 timer og målgang på omtrent 4:45 var utgangspunktet. Dette skulle svare til et temp på ca 5:41min/km.

Slik skulle det ikke gå!

Arne Martinus og jeg la oss rett bak Hilde Johansen og Therese Falk fra start. De løp også i et “skravletempo”. Hilde hadde jeg fulgt nesten hele veien under Bislett 50k tidligere i år og jeg tenkte at det burde gå greit i dag også. Etter bare et par kilometer så jeg på klokka at vi holdt 5:15-tempo! Dette var selvfølgelig alt for fort for meg, beina mine kunne aldri takle dette med det utgangspunktet de hadde. Jeg poengterte det for de andre også, og de var skjønt enige om at dette var en uklok start! Vi fortsatte derfor praten for å holde tempoet på et rimelig nivå som vi kunne holde i 12 runder. Hilde holdt kontrollen på klokka og vi banket inn runde etter runde med omtrent nøyaktig samme tid. 5:15-tempoet holdt fortsatt. Etter 6 runder stakk Arne Martinus og Therese fra Hilde og meg. Hilde og jeg ble løpene i det samme skravletempoet. Vi snakket om veldig mye (omtrent alt var løp/treningsorientert). Den dama har utrolig mye kompetanse og erfaring og jeg tok til meg mange gode råd (antagelig flere enn hva hun tror hun ga meg).

Ved ca 35 kilometer tror jeg Hilde var litt sliten, hun ville i alle fall ikke snakke med meg mer og ba meg løpe på. Nå skulle hun kose seg med musikk. Jeg satte opp farten litt for å ta igjen de som hadde løpt fra oss tidligere. Jeg ble temmelig overrasket da den neste kilometeren gikk i 4:47-tempo! Etter å ha tatt igjen gruppa foran snakket jeg litt med de og Nils Hjelle som nå hadde plassert seg sammen med de. Nils hadde løpt 100km i Kristiansand helgen før, utrolig imponerende at han var klar for 50k nå igjen! Jeg sa til Nils at vi nå lå an til målgang på 4:20:00, noen han ikke kunne få til å stemme. Av en eller annen grunn klarte jeg å få det til å bli helt riktig regnestykke. Men etter 38 kilometer så er jeg ikke helt skarp i hoderegning (det var nok Nils som hadde riktig).

Uansett så fortsatte jeg ut på 9. runde og fikk en liten luke til de andre. Jeg fortsatte med tempo på rundt 4:50. Maraton ble passert på 3:39:00, bare drøye tre minutter unna PB! Deretter tok jeg en sjanse på å løpe uten mer drikke eller næring. Jeg hadde løpt med drikkeflaske hele veien og tatt gel ved hver passering. Det sluttet jeg med nå. Jeg ga gass og drømte om å ta igjen Jan Olav Dagsvik som har skyld i at jeg driver med ultraløping. Jan Olav lå dessverre for langt forran meg til at jeg klarte å ta ham denne gangen. Neste gang skal jeg klare det!

50km passerte jeg på 4:17:19, en forbedring på 10 minutter fra februar! Målgang 50,6km ble på 4:19:23, så selv om Nils er bedre enn meg i hoderegning ved 38 kilometer så er jeg bedre i beregning!

Kick-Master Ultra er et “lavterskel”-ultraløp. Det var vel omtrent 30 startende og det er mest sosialt. Tom-Rune arrangerer dette løpet “noen ganger” i løpet av året. Været i år vil jeg beskrive som perfekt. Jeg ankom Drammen i lang tights, men skiftet til kort rett før start. Det var 3-4ºC ved starten og det hadde regnet nesten hele natten. Det klarnet imidlertid raskt opp og sola varmet ordentlig godt utover dagen. Uansett; nok et flott løp i Drammen. Jeg kommer tilbake!
 
Det ble ikke tid til å ta bilder under løpet så jeg er så frekk at jeg låner instagram-bildet til Therese:

 

Man har ikke mer moro enn man gjør det til selv? Godt lag på #kickmasterultra #50km i #drammen

Et bilde publisert av Therese Falk (@theresefalk8)

Her har vi Nils Hjelle, Therese Falk, Arne Martinus Lindstad og Grzegorz Gucwa i bakgrunnen. Jeg er anonymt plassert nederst i bildet som straff for at jeg løp fra de andre på slutten.