Treningstur i EcoTrail-løypa

Kart over løypa vi hadde planlagt å løpe.

Kart over løypa vi hadde planlagt å løpe. Skjermbilde fra www.mapometer.com

Lørdag 21. februar forsøkte kona og jeg oss på å løpe første del av EcoTrail Oslo-løypa. Målet var å løpe fra Operaen og opp langs Akerselva til Maridalsvannet. Vi var temmelig sikre på at dette skulle være uproblematisk. Fra sørenden av Maridalsvannet skulle turen gå på veier øst for vannet og rundt til nordenden av vannet. Her var det nå skiløyper så vi var usikre på om det ville være mulig å løpe her. Den siste delen opp til Fagervann og ned til Sognsvann var vi egentlig mest i tvil om at ville være mulig å gjennomføre.

Vi startet ut i seneste laget klokka kvart over to. I flott vær løp vi oppover langs elva. Det var tungt en uke etter Bislett 50k, men det gikk greit. Føret var fint de første 6-7 kilometerne, deretter ble det mer og mer is. Fra ca 10 kilometer startet skiløypene. Underlaget var hardt og vi snakket med noen skiløpere som ikke så noe problem med at vi løp videre. Opp til 16 kilometer på kartet var det ikke noe problem å løpe.

Videre opp mot Fagervann var det også skiløyper, men disse var i svært dårlig stand. Snøen var temmelig “råtten” og vi tro gjennom ofte. Siden dette var starten på den bratteste delen av turen og det ikke ville bli noen mulighet for å ta en snarvei etter dette, så valgte vi å avbryte turen her og løpe veien ned til Oslo S og ta banen hjem. At det begynte å bli sent, snart mørkt, vi hadde ikke med hodelykt samt at vi snart måtte hente barna hos barnevaktene gjorde denne avgjørelsen lettere.

På denne turen testet jeg også Sponser Long Energy Citrus. Denne drikken fungerte bra. Jeg har tidligere brukt WinForce, men gikk lei av smaken. Sponser smaker godt, men litt syntetisk sitron. Jeg hadde i alle fall ikke noe problem med magen på denne turen. Brukte også noen organiske gel fra Clif.

 

Uansett en flott tur, omtrent 28 kilometer ble fasiten. Kommer helt sikkert til å prøve meg på denne turen senere også. Må bare vente til snøen har gått og det har tørket litt i terrenget.

 

Her er turen på Garmin Connect:

Bislett 50k Indoor Challenge 2015

Lørdag 14. februar 2015 var det tid for Bislett 50k Indoor Challenge igjen. Dette ble tredje gangen jeg deltok i dette løpet. Nytt i år var at løpet ble arrangert av Bislett Alliansen og at det var to puljer. Første pulje startet klokka 10:00 og var for de raskeste løperne. Jeg hadde meldt meg på i pulje 2 og skulle starte klokka 14:30.

Siden løpet var på Valentinerdagen hadde jeg også overrasket kona med deltagelse i løpet. Hun har løpt en ultra-distanse tidligere (og jeg tror hun hatet det), men hun tok utfordringen på strak arm! Hva er vel mer romantisk enn å tilbringe time etter time under tribunen på Bislett på en dag som dette?

For min egen del startet jeg med en plan som skulle ta meg til 4:30 på distansen, det tilsvarer rundetider på ca 2:57. Jeg skulle starte med rundetider på overkant av 2:50 og holde det så lenge som mulig, før jeg helt sikkert ville gå opp i rundetider etterhvert. Jeg klarte å holde planen temmelig bra, fulgte Hilde Johansen noen runder, men det gikk litt for fort. Jeg slo også følge med en løper som løp med guide, deres tempo passet meg bedre. (Det var Eline Øidvin som løp med guide, meget imponerende og tusen takk for hjelpen.)

Etter rundt 35 runder ble jeg overrasket over hvor lett det gikk og jeg begynte å drømme om maratonpassering på 3:30. Jeg var temmelig sikker på at jeg kunne klare det og økte farten litt. Heldigvis klarte jeg å slå det fra meg og senket farten til planen igjen. Maraton og 78 runder ble passert på 3:43:53, ny rekord uansett (jeg har aldri løpt maraton for å se hvor fort jeg klarer det)! Etter dette slappet jeg mer av og tok noen rolige runder før det ble litt mer fart mot slutten og målgang på 4:27:04!

Jeg tok nok ikke til meg optimalt med næring underveis. Tror nok det ble litt lite mat, men omtrent riktig mengde med væske. Drakk stort sett bare WinForce Carbo Basic, noe som har fungert bra for meg. Fikk i meg noen Clif-gels med litt koffein samt noen bananbiter. Jeg er temmelig sikker på at jeg burde ha fått i meg litt mer mat og kanskje noen salt-tabletter i tillegg, men jeg traff uansett ikke “veggen”. Jeg hadde heller ikke noe problemer med magen i det hele tatt så det var nok greit.

Underveis i løpet var det en ting som skremte meg litt. Jeg passerte ikke kona så mange ganger som jeg hadde regnet med! Jeg hadde regnet med at hun ville løpe en del saktere enn meg og at jeg derfor ville passere henne en del ganger. Men jeg passerte bare fire ganger! Hun kom i mål på imponerende 4:40:21!

 2015-02-14 19.18.01

Alt i alt ble det en flott Valentinerdag! Takk til Bislett Alliansen for et flott løp, og takk til kona for at hun tok utfordringen!

 

Løp jeg skal være med på i 2015

For 2015 har jeg satt opp en liste over ultraløp jeg skal delta i. Listen inneholder 14 ultra-løp for øyeblikket, men målet er å gjennomføre (minst) 12 av de. Listen oppdateres etterhvert med link til innlegg fra løpene. Løp som ikke teller med som ultraløp på norsk jord står med grå skrift.
 
14. februar: Bislett 50k – Gjennomført på 4:27:04!
31. mars: PåskeharemaratonMitt første maraton!
6. april: Påskemaraton i Drammen
11. – 12. april: Røyse Ultraintervall – Gjennomført med totaltid 6:12:39!
25. april: Sentrumsløpet – “Aldri mer 10k”
2. mai: VUC 2015: Mitt første terrengløp!
10. mai: KickMaster Ultra: Om det å ha en løpsplan
23. mai: EcoTrail Oslo – 80 kilometer i terrenget!
7. juni: Skjørteløpet v10k
25. juli: #ultraintervalchallenge (teller ikke med siden det er et “virtuelt løp”)
05. september: DobbeltTravern: Ultravakuum og spontanpamelding
19. september: Oslo Trippelen 2015